【轉載】為甚麼賽前不能補充葡萄糖

寫完了兩篇 不知所謂的 短文，繼續來寫“跑馬”的東西。這次比較懶，轉貼過來算了。文章是關於營養學的，寫得比較淺顯易懂，固然值得跑友們參考，不“跑馬”的人也可以科普一下。

通過以下短短的一篇文章，除了標題所述的問題外，諸位讀者還將可以瞭解到：

• 升糖素、胰島素和血糖水平；
• 糖類供能和脂肪供能；
• 跑一次步消耗多少能量；
• 馬拉松為甚麼會“牆撞”；
• 何謂食物的“升糖指數”；
• 馬拉松需要哪些補給品。

很久沒有...

很久沒有更新此Blog了，簡單寫幾句，交代一下近況－－都是一些很久沒發生過的事。

離婚案三宗

乙未羊年悄然已過，驀然回首，這年的文章不算少，內容卻日趨片面，都快要變成“旅遊特輯”和“跑馬特輯”了，社會百態寫得越來越少。

既然如此，值猴年伊始，隨手寫幾個近期工作上接觸到的人物。篇幅不長，內容也平淡無奇，權作濫竽充數。