《當我談跑步時...》摘錄

瞭解筆者的朋友，大概都知道筆者正在拜讀村上春樹的《當我談跑步時，我談些甚麼》。書本身就不厚，200頁不到，加之內容又比較有共鳴，於是一氣呵成就讀完了－－這在近年來已屬難得。

讀完書，意猶未盡的筆者還打算把書裡的佳句摘錄成文，初衷是為了讓日後“曬跑”時顯得更有“逼格”：作為一名業餘長跑運動員（這是去年珠海馬拉松上觀眾大爺加冕的名譽），一年總能跑出兩三回自認為值得炫耀的成績、或是跑完兩三場自認為值得吹噓的比賽。彼時“曬跑”，再從此篇中信手拈來幾句，配上一句“村上春樹寫的”，當堂高了幾個層次。

“村上春樹寫的”，當胞姊發現筆者在讀此書、大驚小怪地發“朋友圈”時，筆者正是這樣回應。不過說實話，對於這部著作，筆者才不關心作者是村上春樹還是東野圭吾；這本書的吸引之處，是因為它是頂尖作家以優雅文字寫成的跑者心聲，字裡行間仿佛能看見自己孤身跑步時的所感所悟－－當然，村上君的跑步水平和見解都是筆者望塵莫及的。

可是摘錄連一個字都還沒開始寫，便接到女神留的言：“I don't like馬拉松”，把為着剛練成半程馬拉松而得意洋洋的筆者拉回了現實。於是筆者只好自發約法三章：

以後: (1) 不晒跑 (2) 不談跑 (3) 不勸跑 #約法三章

— WM Wong (@wai88707) November 16, 2015

不談跑、不勸跑的思想大概與村上君的著作一脈相承。然而凡事有例外，聲稱“真的紳士，不談論健身方式”的村上君，終究還是厚着臉皮出版了這本跑步經，筆者自然也可以給自己留條後路：“不過blog還是繼續寫吧...”，既避免本博因題材枯竭無法繼續，也給自己膨脹的虛榮心一個發洩之處。

因為以上的約法三章，“裝逼曬跑”的初衷已不復存在。然而筆者還是決定寫完這篇摘錄。作為不擅長寫讀後感的人，做一篇得體的摘錄，相信是對愛書最好的致敬。

談交通燈上的導盲聲

時間會給一些老東西賦予新的角色。譬如郵票，曾經是通信工用，現在卻成了收藏品；又例如今天要談的交通燈上的導盲聲。

大概十多年前，那個東西只有在香港街頭才見識得到，後來才慢慢傳入澳門。富節奏感的嘀嗒嘀嗒聲，便利的視障人士，卻煩躁了普通市民，成為都市噪音裡的經典元素。要是有位藝術家想要剪輯一段錄音，來表現都市生活的急速節奏，那個聲音必定佔一席之地（其他元素還包括汽車的響號、引擎聲、鍵盤聲、電話聲、救護車的警號等等）。

可時至今日，交通燈發聲裝置的服務群體，已不再局限於視障人士。

隨着“低頭病毒”不可逆轉地席捲全球，人們越來越忙於操弄自己的智能手機。所謂“舉頭望紅燈，低頭玩手機”，每逢站在繁忙路口等候橫過馬路，都總能看見爭分奪秒地埋頭猛戳的旁人。

於是乎，現在的導盲聲，除了導“盲”，還導“低頭族”。

廈門10公里之旅構思【Updating】

和上次的華東四省團一樣，廈門之旅也開一篇Update文，一切Update均將張貼於此，原文（【上篇】/【下篇】）不再修改。

金沙遠足記

這場比賽要從10月21日重陽節開始說起。自從今年的長跑賽程基本確定後，不論甚麼公眾假期，不論節日背後有着怎樣的習俗，對筆者而言過節方式都一樣：上午跑10km，下午休息，晚上宅居在家。

重陽節，筆者照例練習了10km，本來只計劃以慣常的5:45/km配速完成，可是那天卻銳不可擋，從一開始便超了速，中途好不容易壓住了其中2km，可是接下來又像脫了韁似的，乾脆就隨它去吧！結果，當天的練習以55:25完成，比目標足足快了兩分鐘；不僅創造了入夏以來最佳的10km成績，說不定還破了PB。緊接下來的兩回上下坡和一個附加圈，也都完滿達成了。

真棒！遠足者比賽前，身體剛好催谷到最佳狀態。

整裝待發！

可是，或許是消耗體力後沒有充份休息（當天下午沒有如常地睡午覺，而是帶了兩個老伙伴上珠海），當天晚上，自己便遭到了身體的“報復”──一邊看着恆大淘寶隊勇闖亞冠決賽，一邊卻鼻水狂瀉不止。還好只是小傷風，沒發燒、扁桃體沒發炎，預計三、四便會痊癒，應該不影響比賽。

到了星期天，症狀果然就紓緩了。可是不論筆者如何小心翼翼，終究還是逃不過被小外甥女交叉感染的命運。這次染上的流感病毒，為了折磨筆者可謂是花樣百出，時而發燒乏力、時而喉嚨劇痛、時而呼吸不暢、時而痰帶血絲，每日的病癥都不一樣，時輕時重、飄忽不定。至此，只好祈望比賽當日奇跡康復。