無厘頭紛爭

在《格列佛遊記》中，利立浦特和不來夫斯古這兩個小人國之間經常兵絨相見，最近一場曠日持久的流血戰爭已經持續了36個月之久，而戰爭的起因竟然是一場紛爭：吃雞蛋時，究竟應該從“大端” （圓的一端）敲破雞蛋、還是應該從“小端”（尖的一端）敲破？

《格列佛遊記》中，利立浦特王國借助“巨人”格列佛的力量，讓敵國艦隊全軍覆沒

這大概是有史以來最無厘頭的開戰理由了。不過相比起小人國的居民們，我們這些現實世界裡正常尺寸的人型生物其實也好不到哪裡——畢竟小說只是虛構的，我們人類才是作者要諷刺的對象。

以體育領域為例，我們不時有所聽聞，足球迷和籃球迷對於哪項運動更受歡迎而各執一詞、球迷為了C.Ronaldo和Messi誰更優秀的問題鬧得不可開交、健身（Gym）愛好者和跑步愛好者各自都認為自身項目的鍛煉效果更佳......不過這類問題通常不太吵得起來，或者說，再吵十年廿載也爭辯不出個結果，因為正所謂隔行如隔山，健身和跑步誰的效果更佳，完全視乎評定的標準到底是體脂率抑或是10km成績。

然而即使在同一個圈子裡，爭吵依然永無止境。跑圈中流傳著一大堆的“鄙視鏈”：跑全馬的歧視跑半馬的，跑國外馬的歧視跑國內馬的，跑得快的歧視跑得慢的......這些都尚有一點“客觀”準則可依，較之更無厘頭的，是“晨跑者”與“夜跑者”的互相鄙視、“裝備黨”與“裸奔黨”的互相鄙視、“四大跑鞋”與“耐克阿迪”的互相鄙視、“前腳掌”與“全腳掌”的互相鄙視......無厘頭程度是不是直逼小人國的“雞蛋命題”？

筆者通常不在這些無聊的爭端中“站隊”，因為我既晨跑又夜跑，既穿“四大”又穿Nike、Adidas（但對於網上那些“四大跑鞋”的“無腦吹”則是嗤之以鼻），既有價格不菲的裝備、又有一堆便宜的迪卡儂。唯獨來到“腳掌”的議題時，筆者就有話要說了。

首先，筆者是“前腳掌”黨的堅實支持者。不記得哪位權威人士說過：“每個人的跑姿就如簽名般獨一無二。”大約從2014年開始，當我還只能很慢地跑10km時，便已經開始有意無意地練習用前腳掌着地，起初只能堅持5km，經年累月，慢慢地變成10km、20km、30km......如今，“前腳掌”已成為如同簽名般的特徵——一位經常在松山出沒的前輩每次都提醒我“不要用前掌落地”，可我就是改不了😅。

其次，前腳掌着地的跑法被認為效率更高。運動科學家的實驗發現，“前腳掌”的觸地時間更短，使得兩腿運轉能夠更連貫流暢、更適合發揮速度。所以，在短跑比賽中，運動員大多使用前掌着地。再扯遠一點，自然界中蹄行動物（“趾甲”着地，如鹿、馬）和趾行動物（“腳趾”着地，如貓、狗）普遍能跑得比跖行動物（“腳掌”着地，如猿猴、熊）更快；

第三，筆者並沒有鄙視“全腳掌”黨，因為兩種跑法各有優缺點。全掌着地比較自然，小腿肌肉比較省力，缺點是對膝蓋的衝擊比較大；前掌着地則可以通過足弓的緩震作用，使得膝蓋所受衝擊比較小，缺點是跟腱的受壓更大、對小腿的力量要求也更高。儘管“前腳掌”跑法被認為效率更高，然而即使是馬拉松賽場上的頂尖跑手，依然有不少全掌跑法的支持者。

最後，作為“前腳掌”黨，我反倒一直受盡鞋廠的歧視。正如前段所說，全掌着地對膝蓋的衝擊比較大，因為地面的衝擊力沒有足弓的過渡、直接經後跟傳導至膝蓋。所以作為跑鞋“核心科技”的中底緩震，也往往只針對後跟；因此對於“前腳掌”黨而言，甚麼Mizuno的機械減震、Asics Gel的“踩屎感”、Adidas Boost的“軟彈感”云云，根本感！覺！不！出！來！就連Saucony Kinvara這樣四平八穩的優質跑鞋，鞋底橡膠的佈置也完全是欺負“前腳掌”黨的😭。

Saucony Kinvara鞋底的橡膠佈置——前掌外側完全沒有橡膠😭

這樣的局面直至Nike的%系列問世後才終於得以扭轉。這是一個真正為前掌而設計的跑鞋系列——同樣地，從鞋底的橡膠佈置就看得一清二楚。當然，更引人熱議的是其內置碳纖維板的創新設計。“鏟形”碳板帶來了一種奇怪的腳感，如果你是一位“全腳掌”黨，碳板的傾斜角度會自然地將你的觸地點推往前腳方向推；如果你本身已經是一位“前腳掌”黨，這雙跑鞋的神奇設計更將讓你如魚得水。

以Vaporfly Next%為例，鞋底的黑色橡膠只分佈在前掌

身邊的不少跑友都聽過筆者對%系列的推薦乃至吹捧，那不光是因為它在馬拉松賽場上大殺四方的表現，不光因為它成功實現了“破二”，不光因為它是掀起了跑鞋“碳板革命”的始作俑者，也不光因為它的價格多麼昂貴（中國人名言：“不買對的，只買貴的！”）、或者它為我帶來了多少PB......更重要的原因是，%系列的出現，讓我們“前腳掌”黨終於不再受到歧視！